您当前的位置: 首页 > 故事

牙黄吃一物5分钟竟亮白如新toutiao

2019-01-12 01:19:55
牙黄吃一物5分钟竟亮白如新 美白牙齿必吃它

1植物种子和坚果。

美国牙科协会的新闻发言人马修·梅西纳认为:咀嚼这种质地稍有些粗糙和坚硬的食物能够摩擦掉牙齿表面的牙斑污渍。每天下午加餐时吃点杏仁,它不仅富含蛋白质和健康的脂肪,而且嘎吱嘎吱地咀嚼还能让你拥有一口珍珠白的牙齿。

2芭乐

想让自己的牙龈常健康,啃一颗芭乐是办法6个月宝宝发烧
。芭乐热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

饮食建议:除了芭乐之外,维生素C的食物来源是各种蔬菜水果儿童晚上咳嗽厉害怎么办
,如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果,大约就能满足身体的需求孩子夜里咳嗽怎么办

3苹果

虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌,但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量,它较高的水含量能增加唾液的分泌量,对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

推荐阅读
图文聚焦