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降血脂的食物 炖肉时加苹果祛异味降血脂toutiao

2019-01-12 04:47:12
降血脂的食物 炖肉时加苹果祛异味降血脂

许多人习惯炖肉时放点山楂,这样可起到降低血脂的作用,但因山楂会刺激胃酸分泌,因此不适合胃溃疡患者食用。实际上,苹果与猪肉一起炖也是不错的选择,不仅可以降血脂,而且胃不好的人也可以放心食用。

苹果的果香不但可消除猪肉的异味,苹果中富含苹果酸、膳食纤维、果胶等物质还可在肠道中与胆酸结合,阻碍肠内胆酸重新被吸收,从而促使血中胆固醇向胆酸转化,起到降低胆固醇的效果,这样人们在食用肉类时就可以避免吸收过多的胆固醇。此外,苹果富含钾盐儿童感冒咳嗽怎么办有效
,进入人体血液后,能将钠盐置换出,并排出体外,从而可降低高血压,对动脉硬化、冠心病、脑血管病有保护作用,可为心脑血管疾病患者食用肉类时提供“保护伞”。

研究表明三岁宝宝咳嗽发烧反复
,苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,有助于辅助降低血脂、清除体内多余的自由基、延缓衰老。由此可见,熟吃苹果大有益处4个月小孩退烧办法

需要特别提醒的是,苹果熟吃时连皮一起食用。这是因为,苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性,可以更好地起到辅助降低血脂的作用。