您当前的位置: 首页 > 旅游

科学日光浴有助远离孤僻症

2018-12-07 04:21:53

科学日光浴有助远离孤僻症

本报吴晋娜通讯员曾理   5月4日,前往第三军医大学新桥医院神经内科心理咨询门诊就诊的唐小姐发现,在她的处方里,医生除了为她开具药物处方外,还附加了一个“阳光处方”,建议她每天日晒半小时。专家提醒她,科学日光浴有助远离孤僻症,从生理和心理两个层面恢复健康。   唐小姐在重庆某外企任职,每天大量时间都是在办公室面对冷冰冰的电脑工作,整日除了工作,跟身边朋友交流越来越少。久而久之,她感觉活在自己封闭的空间里,每到一个人静下来时就感觉特别孤独、压抑和恐惧,所以到医院向心理医生求助。   新桥医院心理咨询门诊专家戴光明教授介绍,很多像唐小姐一样的白领人士,因为缺乏正常的人际交流而产生孤僻,从而产生严重恐惧感,是当今社会的一个普遍现象。根据症状不同,需要同时通过心理和药物调节进行治疗。心理治疗就是要在感到孤独时,学会自我调整,大胆敞开心扉,真诚交友,以健康的心态看待社会,孤独感就会在无形中被冲淡。   戴光明说,国外研究还发现如果人体内的维生素B1、B2、B6等微量元素缺乏,可导致人体不能由色氨酸自行合成烟酸。对于生活充满压力的现代人来说,烟酸具有维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效。所以,他在开具常规药物处方以外,还为久坐办公室缺乏室外活动的唐小姐,开出了每天日光浴半小时的处方,帮助她通过科学合理的日光浴,补充体内必要的维生素。   他还提醒,晒太阳也要注意科学选择时段。日光浴的时间是上午8至10时和下午4时至7时。对于有些白领觉得自己的座位就靠近窗边,每天上班的同时就能享受到日光浴的想法,专家提醒隔着玻璃进行日光浴不能达到效果,选择在户外或宽敞的阳台上。而且,日光浴时穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能“吃”掉杀伤力强的短波紫外线,帮助皮肤与阳光健康亲密接触。

一乙醇胺厂家
河北玻璃棉卷毡厂家
捕鱼游戏注册送金币
推荐阅读
图文聚焦